Winter-Trainingszeiten ab 05.11.2018 bis 31.03.2019


Interessiert? 

Dann kommt einfach mal zu einem Schnuppertraining vorbei!

 

Montags treffen wir uns von 17:00 Uhr- 19:00 Uhr am Kanu-Club Undine Saarlouis und gehen gemeinsam Laufen und danach findet ein altersentsprechendes Basiskraft-/ Hanteltraining statt. Mitzubringen sind Laufsachen und Laufschuhe für draußen und Sportkleider und Hallenschuhe für den Hantelraum. 

Mittwochs findet von 17:00 Uhr - 18:30 Uhr unser Hallentraining in der kleinen Vogelsangturnhalle an der Grund- und Ganztagsschule Saarlouis (Taubenstr. 1, 66740 Saarlouis) statt. Bitte Sportbekleidung für drinnen und Hallenschuhe mitbringen.

Freitags gehen wir dann noch gemeinsam Schwimmen. Die Gruppe der Schüler (bis 14  Jahre) trifft sich um 17:00 Uhr (bis ca. 18:45 Uhr) im Aqualouis (Holtzendorffer Str. 9, 66740 Saarlouis). Die Jugend/Junioren/Leistungsklasse trifft sich um 18:00 Uhr (bis ca. 19:45 Uhr). 

Fortgeschrittene:

 

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

bis 10 Jahre

Laufen +

Basiskraft

 

 

Hallentraining

 

Schwimmen (17:00 Uhr)

 

 

bis 12 Jahre

Laufen +

Basiskraft

 

Hallentraining

 

 Schwimmen

(17:00 Uhr)

 

 

bis 14 Jahre

Laufen +

Basiskraft/

Krafttraining

 

Hallentraining

 

 Schwimmen

(17:00 Uhr)

Paddeln o.

Mehrkampf

 

bis 15 Jahre

 Laufen +

Basiskraft/

Krafttraining

 

Hallentraining

 

 Schwimmen

(18:00 Uhr)

Paddeln +

2. Einheit

 

bis 16 Jahre

 Laufen +

Basiskraft/

Krafttraining

 

Hallentraining

 

 Schwimmen

(18:00 Uhr)

Paddeln +

2. Einheit

Paddeln +

2. Einheit

ab 17 Jahre

 Laufen +

Basiskraft/

Krafttraining

 

Hallentraining

Krafttraining

 Schwimmen

(18:00 Uhr)

Paddeln +

2. Einheit

Paddeln +

 

2. Einheit


Bei Fragen : 

 

Tobias Schneider:  015204874647

Aline Schuhn:        01715166408

 

Email: anfaengertraining@web.de


Sommer-Trainingszeiten an 01.04.2019


Interessiert? 

Dann kommt mittwochs um 17:00 Uhr einfach zu einem Schnuppertraining vorbei!

 

Einzige Voraussetzung ist das Seepferdchen. Bitte bringt Sportbekleidung (die nass werden darf) und Wechselkleidung mit!


Fortgeschrittene:

 

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

bis 10 Jahre

x

Mehrkampf

 

x

 

 

 

 

bis 12 Jahre

x

Mehrkampf

 

x

 

x

 

 

bis 14 Jahre

x

Mehrkampf

 

x

 

x

x

 

bis 15 Jahre

x

 

x

 

x

x

 

bis 16 Jahre

x

 

x

 

x

x

x

ab 17 Jahre

x

 

x

x

x

x

x

Bei Fragen : 

 

Tobias Schneider:  015204874647

Aline Schuhn:        01715166408

 

Email: anfaengertraining@web.de